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商品訊息特點

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●型號:K50-10-57E8
●螢幕尺寸(解析度):15.6" 霧面(LED背光) 1366x768
●處理器:Intel Core i5-6200U 2.3GHz/2.8GHz
●記憶體(內建/最大):1x 4GB DDR3L
●記憶體支援容量(總插槽數量/總容量):2/16G
●顯示晶片:NVIDIA GeForce 920M 2G-DDR3
●硬碟:500GB
● LAN或WLAN:802.11ac
●作業系統:W10ML64
●尺寸(mm):381.6 (W) x 256 (D) x 24.9/29.2 (H) mm
●重量:2.4 kg(w/ 4 cell Battery)
●電源變壓器:65W
●電池:37 Wh 2500 mAh 4-cell
●輸入輸出介面(I/O連接埠)
Card Reader-SD card reader
USB 3.0*2
USB 2.0*1
HDMI-Y
Acer Converter port-N
External display (VGA) port-Y
DisPlay Port-N
耳機/喇叭輸出-Y
麥克風輸入-Y(與耳機/喇叭輸出共用jack)
藍芽4.0
●保固:台灣2年

備註:以上規格僅供參考,如有任何問題,請依原廠公告為主。




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

保固期  

2年保固期


 

 

 

 

 

 


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劉若英大型演唱會「Renext 我敢」世界巡迴28日在北京首都體育館開唱,請來周迅、湯唯、桂綸鎂同台獻唱專輯同名歌曲〈我要你好好的〉,四大影后破天荒合體,讓現場歌迷尖叫不斷,為演唱會掀起最高潮!

演唱會由「我敢愛」、「我遺憾」、「我想念」、「我懂了」4大篇章串聯全場,開場劉若英彈奏著電吉他變身搖滾女王,演唱改編後搖滾味十足的〈為愛癡狂〉,接著配合炫酷的燈光和雷射,帶來〈你快樂所以我快樂〉、〈我在想你的時候睡著了〉一連串快歌炒熱氣氛。

▲劉若英(右二)北京開唱,和湯唯(右起)、周迅、桂綸鎂穿著睡衣坐在床上。(圖/相信音樂,2015.11.28)

當唱完〈決定〉後,舞台上忽然出現兩張床,劉若英穿著睡衣坐在床上,周迅、湯唯、桂綸鎂穿著睡衣陸續從棉被裡現身,大玩枕頭戰,互聊「閨蜜秘事」,並合唱〈我要你好好的〉,掀起演唱會高潮!因工作行程滿檔,4人要齊聚一堂困難重重,但為了劉若英,眾人齊聚,姊妹情誼深厚,讓她大呼:「揪甘心。」

▲劉若英(右起)、周迅、湯唯、桂綸鎂四大影后同台獻唱。(圖/相信音樂,2015.11.28)





一般人的運動觀念是沒事隨便動一動,無論是公園裡學來的、電視看來的、自己發明的動作,反正動一動對身體有益。但是你知道嗎?中華民國體適能協會教練陸文灝說,就連健身房教練、國家代表隊的運動員都可能做出不安全的動作。

正確的動作也須注意安全訣竅,「動作不要誇張,剛剛好就好,」致力推廣務實正確運動觀念的陸文灝說,很多傷害就發生在那一秒鐘,所以做運動不要逞強,「我們一點風險都付不起的。」陸文灝特別指出以下3個常見的、危險的伸展動作,並且提供正確、安全的替代動作,讓你愈運動愈健康。

1.仰臥起坐(直腿)

▲禁忌動作:膝蓋伸直,兩手抱頭拉著脖子往上坐起,下巴頂住胸口,是用背部和手部的力量,身體起來時兩腳離地,起來後用力往腿部壓。

▲可能傷害:人躺平時,背部呈現脆弱的懸空狀態,此時仰臥起坐若使用背部的力量,背部肌肉容易拉傷,並且造成脊椎受傷。

▲替代動作:為了保護背部必須要屈膝,腳始終保持在地面上,不可浮動。然後縮肚,起來時意識集中在腹部,兩手輕輕扥頭,坐起和躺下的姿勢都要保持下巴與胸口有一個拳頭的距離。身體起來之前的時候先吸氣,吐氣之後縮腹,背貼住地板,肩部輕輕抬起,身體只要上升15~30度即可,還原後再吸氣。

▲強化部位:加強腹肌。

2.空中倒踩腳踏車

▲禁忌動作:手撐在腰間,身體與頭部成90度直角,在空中做踩腳踏車的動作。

▲可能傷害:頸部過度壓迫容易傷背椎與頸椎。

▲替代動作:抬腿時在下背部放一個枕頭支撐,腳在臀部或腹部上方踩動,而且要屈膝比較安全。另外可以把腿擱在牆上,也會達到相同效果。

▲強化部位:消除腿部疲勞,運動小腿,避免腿部靜脈曲張。

3.平躺直抬雙腿

▲禁忌動作:躺在地上,將兩腳直直抬高,並且往頭部方向甩動。

▲可能傷害:背部沒有支撐的情況下直抬腿,容易傷脊椎,而且這個動作只用到髂腰肌與背部的力量,腹部是突出來的,因此無法有效訓練腹肌。

▲替代動作:「反仰臥起坐」-屈膝平躺,吐氣,腹部用力下壓,臀部微微離開地面1~2吋即可。

▲強化部位:強化下腹介紹肌。

原文

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※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。



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